孕32周几个月了？
孕32周+4天，怀孕八个月零四天（整个孕期共四十周，十一个月） 孕32周至36周为孕晚期，这个阶段要注意控制体重增长过快，每周体重增加不能超过一两，保持膳食平衡，营养全面，不过量摄入富含胆固醇的食物如动物内脏、蛋黄等，也不宜吸烟、饮酒。这个时期胎宝可能生长得迅速一些，因为孕36周后，胎宝的胎盘功能逐渐下降，营养和氧气供给不足，胎宝会在子宫里进行“储备”，身体各个器官开始积聚脂肪以应对未来出生后第一个月营养摄入不足的情况。所以这时如果不加节制地大量进食，导致营养过剩，不仅孕妇体内热量积蓄过多可能引起肥胖，更重要的是会使胎宝过度积聚脂肪，造成“巨大儿”的可能大大增加。
“巨大儿”不仅分娩时容易损伤母婴健康安全，产后也容易出现高血压、糖尿病等疾病。 所以到了孕晚期，除要保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等各种营养物质充分摄入外，更应该注意粗细粮搭配，荤素均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少食高糖高脂食物，避免营养过剩。 根据我国最新膳食指南，每日摄入食物12种以上，每周25种以上。每日饮食尽量荤素均衡，适量进食肉类、蛋类、鱼类及豆制品，再加主食和水果，共计12种以上菜品。 比如午餐：米饭+豆腐炖肉（豆腐200g、猪肉150g）+素炒胡萝卜（胡萝卜200g）；晚餐：馒头+青菜瘦肉粥（大米50g、生菜200g、瘦猪肉50g）+凉拌黄瓜（黄瓜200g）。
如果当天零食摄入较多或者次日早餐较晚，那么中午和晚上要适当减少主食量，做到少食多餐，保证能量平衡。 多饮水，少喝含糖饮料。正常人体每天需要水3000ml左右，孕妇因为体液膨胀等因素，需水量更大，达到4000-5000ml。除了饮用水之外，汤品也是补充水分的良好方式，但是应该注意尽量减少盐分的摄入。而含糖饮料含有高热量，过量饮用容易导致孕妇体重增长过多，应该尽量避免。