宝宝两个月睡多久才好?

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两个月的宝宝,已经能够睡整晚觉了! 大多数宝宝晚上能连续睡5~6个小时,有些甚至能睡8小时左右。但不少家长发现,自己家的宝宝白天仍然很爱睡觉,几乎一上午都处在睡眠中。 要知道,对于新生儿而言,除了吃奶和排便,他们大部分的时间都在睡觉——在出生的头3天,宝宝每天需要睡16~18小时;

随着宝宝的成长,睡眠的时间会逐渐缩短至14~16小时。 在这个时间段内,爸爸妈妈们不需要刻意改变宝宝原有的生活习惯,顺其自然最好。 宝宝睡眠的时间,主要与年龄、体内激素水平有关,也与周围环境、个体差异等因素相关。 一般情况下,刚出生的婴儿一天要睡16~18个小时,1周后的宝宝一天要睡15~16个小时,3个月后的宝宝一天要睡13~14个小时,6个月的宝宝一天要睡12~13个小时…… 当然也会有个体差异,如果孩子天生嗜睡,父母不必太过担心,只要保证孩子每天充足的休息时间,并注意养成良好的睡姿,就不必采取其他措施。 而对于那些睡眠时间短的孩子,如果排除疾病因素,一般在年龄增大后,其睡眠时长会逐步延长。 但值得注意的是,无论是睡眠时长短还是早醒,都是宝宝生长发育过程中的一种正常现象,家长们不必担心。

但如果宝宝出现以下症状,且影响日常生活,建议及时就医检查:

①睡眠过于频繁,每天少于5个小时;

②半夜经常醒来,哭闹不休;

③入睡困难,躺下来后30分钟还不能进入梦乡;

④清晨醒来,情绪低落、烦躁不安。

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新生儿每天睡18-20个小时,一个月左右的宝宝每天大约睡15-16个小时,3个月以上6个月以下的宝宝,每天睡眠15个小时左右。大于6个月或者一周岁以内的宝宝每天睡14个小时左右。另外,孩子醒了之后要尽量在20分钟之内吃奶,吃奶之后要尽量的在30分钟之内睡觉。另外午睡最好控制在2个小时之内,否则的话会影响夜间的睡眠,夜间睡眠要保证连续性的睡眠。

婴儿睡眠姿势以仰卧为佳,可使呼吸通畅,全身肌肉松弛,也不易做梦魇。睡眠时应关灯,避免强光刺激。婴儿睡眠的房间内温度维持在22—24℃左右,相对湿度50%左右。婴儿睡眠可选择用 sleepsac(睡袋)既保暖又安全,而不应选择用枕头和厚重的被子。因为新生儿神经系统发育不完善,还不具备睡觉时翻身的能力,如果睡在软的床垫和厚重的被子上,势必影响呼吸,甚至可能窒息。目前认为婴儿突发猝死综合症(sids)可能与婴儿睡眠环境过热,睡在软床以及婴儿脸面埋在厚重的被子内有关。

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