怀孕七个月仰卧睡好吗？
这个习惯可是要改的哦，七个月的宝宝已经是个小大人了，孕妇仰卧着睡眠可能让宝宝缺氧、窒息！ 七个月的胎宝宝已经发育成熟了，孕妇的仰卧位有可能导致胎儿在子宫内缺氧，甚至发生危险。这是因为，妊娠晚期，母亲如果保持仰卧位，会使腹部压力增大，下腔静脉受到压迫，影响血液循环，可能引起孕妈妈头晕、头痛、眼花、心慌胸闷、呼吸困难等不适症状。
而且随着孕周的增加，子宫日益庞大，若采用仰卧位，增大的子宫可能通过腹壁、脊柱和韧带对神经产生压迫，使下肢静脉回流受阻，出现下肢水肿或静脉曲张；此外还可能会使盆腔底部的器官处于被压迫状态，影响消化功能和呼吸功能。
那么，怀孕7个月后，孕妈妈睡觉最佳的姿势应该是怎样的呢？
1.尽量选择侧卧位： 在所有的睡姿中，侧卧位是最好的选择。左侧卧位可减少孕妈妈心脏负担，改善肢体的水肿情况；右侧卧位可以减轻肠道受压的情况，有助于胃肠蠕动，预防消化不良等情况的发生。
2.注意调整枕头的高度： 如果感觉睡觉的时候肩颈部位不舒服，可以在两侧肩部垫两个枕头，抬高头枕的高度，这样入睡后会感觉到更加轻松。 如果觉得背部下方疼痛，可以把床边塞个枕头，保持正确的睡姿。
3.保持合适的床垫硬度 其实，无论是左侧卧位还是右侧卧位，对于孕晚期的妈妈来说，最重要的就是保持一个良好的睡眠姿势。
为此，孕期选择合适的床垫十分重要，太软的床会降低肌肉张力，很难维持一个很好的睡眠姿态；而太硬的床可能会导致腰部损伤。建议选择软硬适中的床垫，才能让肌肉更容易放松，从而进入深度睡眠。