孕妇几个月可以吃绿豆?
我怀孕的时候特别喜欢吃绿豆,绿豆汤呀,绿豆沙之类的,但是医生不建议吃太多了,因为怕引起肠胃不适拉肚子对宝宝不好。不过如果孕妈妈不觉得吃绿豆会引起肠胃不舒服的话也是可以吃的哦~其实孕期饮食要遵循“少食多餐,营养均衡”的原则就好啦! 至于具体什么时候开始吃,也没有一个统一的标准,我觉得还是看个人体质吧。如果你孕前就特别喜欢吃绿豆的话,或者你孕前脾胃就很健康没有什么毛病那么你在孕期的胃口也不会发生很大的改变,这样的话在孕期吃一些绿豆也是没关系的;但如果你孕前就不喜欢绿豆或者你的脾胃本来就不是很好,那么在孕期你就尽量少吃或不吃绿豆咯~
下面再来说说如何挑选绿豆吧 1.看豆皮:好的绿豆表皮颜色应该是绿棕色的,而且比较薄、完整、有光泽,如果表面发灰、发绿或者有斑点的话说明这种绿豆质量不太好。另外豆皮越薄绿豆的口感也就越好,一般豆皮较薄的绿豆都是经过干燥处理的。
2.看颗粒大小:一般来说绿豆颗粒饱满圆润且均匀的是好绿豆。当然,如果是去皮绿豆就要注意看是不是绿豆的胚芽部分了(去掉皮的绿豆胚芽部分会有一圈白色)
3.看颜色:好绿豆的颜色应该是淡绿色的,如果看到有褐色的颗粒那就要小心了哦,这有可能是坏掉的绿豆。
4.闻味道:新鲜的好绿豆有一股清新的绿豆香气,而劣质的绿豆则可能会发出霉味或其他异味 5.尝口感:优质新鲜的绿豆咬开后会有清脆的声音,而且很易咀嚼。