怀孕两个月能吃烤鸭吗？
烤鸭是烤熟的肉类，经过高温蒸煮，细菌已经被杀死，所以可以适量食用。但鸭肉性质寒凉，孕期肠胃功能较弱，过量食入冰冷食物易受凉导致腹泻，所以不宜多吃。 再有就是卤肉、腌制品等，虽然味道好，但为了胎宝宝的健康发育，孕早期还是少吃的好！ 这是因为腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，在孕期，女性体内的胎儿对毒素的抵抗能力会明显减弱，一旦摄入过多的亚硝酸盐，就可能引起胚胎中毒，出现流产或早产。而卤肉制品中可能存在着寄生虫，如果烹饪不熟，也可能导致寄生虫感染。
孕期饮食应遵循原则：平衡膳食、荤素搭配、荤素比例1：3；少量多餐，每日4-6餐。 建议孕妈们，在饮食上要做到： 1.少食多餐，增加细嚼慢咽的次数 在早中餐之间加一次点心，晚餐后2小时内不加餐。减少空腹时间，减轻饥饿感。每次进食宜少吃多餐，两顿饭之间的点心时间最好控制在2小时之内。这样既能保证营养的需要，又可避免餐后血糖突然升高。
2.清淡饮食 不吃辛辣油腻食物，尽量不吃生冷食物。因为孕吐反应，孕妇进食量有限，为了保证营养素充足，必须强调多样化饮食，即荤素搭配、粗细搭配。此外还应注意少量多餐，每餐吃一点富含优质蛋白和新鲜蔬菜的清淡饭菜有助于改善食欲。
3.注意补充营养物质 除了均衡的饮食结构外，还需要注意补充含有下列成分的食物：含锌、铜丰富的食物，富含蛋白质和维生素A、B族、C族的食物。如核桃、芝麻、胡萝卜、绿叶蔬菜等等，应该多吃。