怀孕五个月是多少周？
20周了，5个整月，这个时候胎儿基本已经稳定下来了哦！ 孕期营养很重要啊准妈妈要注意咯~~~
1)、碳水化合物：是人体热量的主要来源；碳水化合物主要来源于谷类及根茎类食物，如大米、小米、玉米面、豆面、白薯等。孕中期每日需要375克左右，后期每天约需400-500克；
2)、脂肪：主要提供热量，并可维持正常发育及组织功能；脂肪的获取除食物外，还可以由其他油剂取得，如大豆色拉油、花生油；
3)、蛋白质：是构成人体的蛋白质，参与生命活动的重要物质基础之一；鱼、肉、禽、蛋、奶等食物中含有人体所需要的蛋白质。孕期中晚期每日应保证80克的蛋白质（其中动物蛋白至少占30%）
4)、矿物质：人体内的无机盐约99%存在于骨骼和牙齿中，其余则分布在细胞和组织内，可保持细胞的生理功能以及电解质平衡。所以，矿物质对孕妇来说也是非常重要的；含钙高的食物有牛奶、海带、豆类及其制品等；含铁丰富的食物有肝、肾、蛋黄、血豆腐、海带、紫菜等；碘主要存在于海产藻类食品之中，如海带、紫菜等。
5)、维生素：能调节人体的新陈代谢;维生素A的主要来源为肝脏、鸡蛋黄、鱼肝油、乳类等；维生素B族在肉类、豆类、花生、绿叶蔬菜中有较多；维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜；维生素D主要由人皮肤中的胆固醇转化成，而蛋黄、动物肝脏等富含维生素E的食物也可适量补充。
6）叶酸：对于准备怀孕的妈妈们来说，应该提前三个月开始服用叶酸片来防止宝宝发生神经管畸形的情况。