六个月孩子能吃什么?

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6个月的宝宝可以添加的辅食有:米粉、稀饭、蛋黄、豆腐、菜泥等,添加辅食的原则是:由少到多,由稀到稠,由细到粗,由一种到多种 6个月的时候,宝宝的消化系统和免疫系统已经发育的比较成熟,可以适应多种多样的食物了,这个时候需要给宝宝补充足量的营养来满足生长发育的需要。但是这时候的宝宝胃肠功能还不完善,不能很好的消化淀粉类食物和肉类食物,所以刚开始添加辅食最好先添加含糖分较少的谷类米糊或者加铁的婴儿配方奶粉,每天一次,每次一勺,观察3天,如果宝宝没有消化不良的表现再增加至两次,然后再逐渐添加蛋黄、米粥等食物。

1、米汤:将大米淘洗干净,浸泡10分钟后用豆浆机打成米浆,然后用小火熬煮成糊状即可;还可以把小米或大米洗净后放入锅内用水煲粥,待米粒煮熟后停火,取上面的米汤。

2、苹果汁/梨汁:洗净水果,去皮去核切成薄片,放人榨汁机中榨出果汁,过滤后即可食用(也可加入适量的水调匀饮用)。

3、青菜汁/菜泥:将新鲜的绿叶蔬菜切成细丝,加适量清水煮沸,待温后去掉菜渣,留汤备用。制作时加入少许精盐调味,待其冷却后,用汤匙挤液或直接取菜泥喂哺。

4、蛋黄泥:将鸡蛋煮熟后,取出蛋黄碾碎,加适量的温开水调成糊状即可喂食。一开始可先用小勺舀一点试试味道,然后慢慢让宝宝习惯并喜欢这种味道;待蛋黄煮老些,可逐渐加多些水量做成糊状给宝吃。

5、鱼泥:挑选新鲜的肉鱼,剔除骨刺,剁成泥后加水或鲜奶适量调成糊状即可。若鱼肉中有刺,则要挑出来哦!

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6个月的宝宝已经可以吃辅食了,刚开始从1/4蛋黄开始添加。逐渐增加量,由稀到稠(米粉、果汁),由细到粗,由软到硬(菜泥、果泥等) 7-9个月开始,宝宝可以吃一些肉类食品(瘦猪肉末、鸡肉末)和蛋类制品(蛋黄、蛋白);还可吃一些豆制品,如豆腐、豆浆、豆粉等. 随着宝宝的长大,食物中应包含更多的营养元素,特别是铁、锌、钙等微量元素要适量摄入一些富含这些元素的天然食物(动物肝脏、海产品、坚果类等)及补充剂。 对于妈妈来说,饮食注意荤素搭配好,少吃高脂肪的食物,多吃含维生素多的蔬菜或水果就行了。

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