我月子里每天练习缩肛运动，就是那种憋尿的感觉，我觉得对于盆底肌的恢复有很好的作用。 出月子后一个月，我开始了健步走，每天走45分钟，其实月子里就可以下床走路了，只是那时候走的很慢，一天几十步的样子。 满月那天，我开始了游泳，每次游30分钟。
孩子出现驼背，家长首先不要过于紧张，因为很多原因都可能造成婴儿驼背，并不是都是病态的； 其次，家长要仔细观察孩子的驼背情况，如果是比较轻微的驼背，而且经过矫正可以变直，那么不需要特殊治疗，只需要在平时注意矫正孩子的站姿、坐姿即可； 如果宝宝年纪较小，骨骼发育可塑性较高，可以通过矫正得到恢复，
小儿肠胃功能尚未发育完全，辣椒等刺激性食物会增加孩子胃肠负担，引起腹痛、腹泻。 而且孩子吃多了辣的食物会“烧”嘴，口腔和喉咙也会发痒，可能通过咳嗦或者打喷嚏的方式清除鼻腔内的过敏原，同时还会清理掉一些吸入鼻孔的灰尘及微生物。
这个，我有过两次经验…… 第一次是生我之前20天查出来的，那时候还没有宝宝，我刚结婚不久。因为老公外地工作，所以自己一个人去医院做检查，从早上起来跑医院，做完B超大夫说可能怀孕了让过两天再去复查，然后中午回家吃饭，下午去复查，大夫说孕酮低需要吃药或者打针保胎，那时不知道有孕酮片这药，