Hatha的意思是“自然的”，因此Hatha Yoga被定义为一种自然、非强迫性的练习。其目的是实现身体、精神和心灵的和谐，以及人与自然的团结。它基于这样一条原则：通过锻炼身体来净化身体和大脑，从而开发智慧并增加乐趣。 这种形式的第一项建议是“清洁你的身体和灵魂”。
铁元素是人体必需的微量元素之一，也是体内含量最丰富的金属元素（仅次于钾）。 正常人体含铁3-5克，大约有一半存储于肝细胞内，以肝铁蛋白的形式存在；其他细胞器官如心脏、脾、肠等也含有少量铁，但大部分铁存在于肌肉组织中。 机体对铁的需求量取决于两个因素：身体对铁的吸收利用能力和体内储存的铁含量。
大多数婴儿从六个月左右开始出牙齿，长牙期间的宝宝常会有烦躁不安、哭闹增多、发烧、流口水、拒食、咬手指甚至腹泻等症状，这些症状在牙齿刚冒出时最为明显，随着乳牙的逐渐长出而逐渐消失。
山药是药食同源的材料，不仅营养丰富还能入药治病。很多家庭都爱用它煲汤煮粥。那么这么有营养的食材是否适合给宝宝吃呢？ 首先我们来看一下山药的主要成分。山药中含有淀粉、蛋白质和纤维素等营养物质以及皂苷、胆碱、多糖类物质（主要是黏蛋白）和一些人体必需的氨基酸和微量元素等物质。山药没有脂肪，热量也很低。