1、苹果 苹果是四季都可以买到的新鲜水果，它富含人体所需的维生素，矿物质和微量元素等营养物质。 苹果中含有丰富的水分，糖类以及钙铁锌锰铜磷等微量元素，其中钾元素的含量最高，对于调节体内电解质平衡起到重要的作用，还能润肺止咳，生津止渴，润肠通便；含有的膳食纤维可以润滑肠道，促进毒素垃圾的排出，预防便秘。
每个妈妈都会准备奶嘴给宝宝做安慰奶嘴，那安慰奶嘴要准备几个呢，三个够用了。第一个用消毒锅消毒好了之后，宝宝如果吸了没有吐出来，那就可以一直用这一个。妈妈把用过的奶嘴消毒好了之后再给宝宝吸，宝宝一旦吸进去又吐出来了，那就要用第二个奶嘴，也就是要用不用的，这样的两个奶嘴轮流用。还有一个是备用的。
其实，孕前3个月开始补充叶酸到孕后3个月末为止是最好的选择啦~因为从备孕起服用可以有效地降低宝宝神经管缺陷的风险哦！同时还能起到预防胎儿先天性心脏病的功效呢！ 当然，对于已经怀孕的准妈妈来说，现在继续补充叶酸也是相当有必要的哦！
这个要看你的基数 还有你每天的运动量 还要看你吃的食物热量 如果按一般情况来论，一个体重50公斤的女孩子，在不节食不运动情况下，每个月减重1kg是比较合理的（减掉体内储存的脂肪而不是水分或肌肉，这样瘦下来才是健康而持久的）。
新生儿是不需要枕头的，头形会自动矫正；6个月以后可以开始使用1cm高的枕头；1岁左右可以使用3-4cm高的枕头 刚出生的宝宝，头部占全身面积的1/4左右，且颈部肌肉尚未发育完全、不能支撑自身的头部，同时，新生儿的颅骨比较软，颅缝没有完全闭合，如果长期不使用枕头，可能会导致婴儿的脊柱变形。
对于6个月的宝宝来说，已经可以添加辅食了。此时可以给宝宝吃一些含锌丰富的食物，如瘦肉、鱼、蛋类、动物内脏等，这些食物富含蛋白质且含锌量高，是补充锌元素的理想来源；也可以给宝宝适量摄入含锌的蔬菜、水果，如胡萝卜、卷心菜、白菜等蔬菜以及苹果、香蕉等水果都含有较多锌元素。