儿童咳嗽吃什么润喉？
1、苹果 苹果是四季都可以买到的新鲜水果，它富含人体所需的维生素，矿物质和微量元素等营养物质。 苹果中含有丰富的水分，糖类以及钙铁锌锰铜磷等微量元素，其中钾元素的含量最高，对于调节体内电解质平衡起到重要的作用，还能润肺止咳，生津止渴，润肠通便；含有的膳食纤维可以润滑肠道，促进毒素垃圾的排出，预防便秘。 推荐做法：苹果蜂蜜水 准备食材：苹果2个，清水适量，蜂蜜少许。 第一步：将苹果冲洗干净，去掉果梗备用。 第二步：锅中加入适量的清水，大火烧开后放入苹果，再次烧开之后关火，焖5分钟左右取出，等到温热不烫嘴的时候加入少许的蜂蜜调味即可食用。
2、雪梨 梨被誉为“百果之宗”，里面含有人体所需的营养物质，尤其适合在干燥的夏季食用。 雪梨中含有丰富的碳水化合物，蛋白质，胡萝卜素，B族维生素，维生素C以及钙磷等微量元素，具有清热解毒，健胃消食，清心降火的作用。 其中的维生素和水分还可以滋润咽喉，补充机体因炎热失去的体液，有生津止渴，润喉去燥的功效。
推荐做法：雪梨百合汤 准备食材：雪梨1个，百合40g。 第一步：将雪梨冲洗干净，削皮后去掉核部，切成块状备用。 第二步：将百合用清水浸泡30分钟以上，然后连清水一起倒入锅中，大火烧开后转小火慢炖。 第三步：等到百合软烂，汤汁粘稠后放入雪梨块，再煮10分钟左右就可以啦！
3、罗汉果 罗汉果被人们誉为“神仙果”，是广西的特色农产品之一，也是我国特产水果之一。 罗汉果含有丰富的氨基酸、多糖类物质、维生素和矿物质元素，特别是维生素E含量很高。 这些成分都是滋润咽喉的重要物质，还能杀菌消炎，清热利咽。
推荐做法：罗汉果茶 准备食材：罗汉果一个。 第一步：将罗汉果冲洗干净，置于杯中。 第二步：冲入沸水，盖上盖子闷泡15分钟，饮用即可。 注：脾胃虚寒的人少吃。