孩子的抵抗力怎么调理？
孩子的抵抗力怎么调理
第一：喂养均衡
孩子想要变得营养全面，免疫力增强，家长就必须要注意孩子的吃喝，尤其是喂养方面一定要注意科学合理，营养均衡。不要让孩子吃的太单一，多吃一些蛋类，鱼虾类，奶类，新鲜的蔬菜和水果，补充更多的优质蛋白质以及维生素和纤维素，孩子才能生长发育的更好，免疫力也不会太低。除了吃的好以外，家长还要保证孩子喝的足够，孩子摄入的水分比较充足，机体器官才能更好的代谢，孩子的免疫力才不会下降。
第二：经常户外锻炼
孩子抵抗力的提高，除了吃的好以外，经常带孩子进行户外锻炼也是非常重要的。家长要多带孩子在室外进行活动，比如跑步，做游戏，游泳等，孩子经常在户外活动，不仅可以受到紫外线的照射，增加体质，还可以呼吸新鲜的空气，促进新陈代谢，孩子自然就会很少生病，免疫力也会增强。
第三：保证充足的睡眠
孩子抵抗力的提高，还需要孩子有充足的睡眠，只有睡眠好了，孩子才能更好的生长发育，免疫力也不会差，所以家长要保证孩子有足够的休息时间，尽量让孩子早睡，每天都要保证睡足八个小时以上，否则的话孩子经常熬夜或者睡的太少，不仅不利于生长发育，免疫力也无法提高，而且个子也不会长得太高。
第四：及时预防接种
孩子自身抗体较少，所以容易受到病菌的侵袭，要想增强孩子的抵抗力，还需要进行疫苗的接种，接种疫苗可以增加孩子的抗体，使孩子拥有更强的抵抗力。所以家长在孩子成长过程中，一定要注意根据医嘱，按时带孩子接种各种疫苗，否则的话孩子的疫苗接种错过时间，也很容易出现生病和抵抗力下降的情况。