儿童锌片什么时候吃好？
补充锌元素一般建议饭后服用，因为空腹服用会增加胃酸分泌，对胃肠黏膜有一定刺激；而睡前补锌又可能干扰宝宝睡眠。 由于食物中含有大量影响锌吸收的成分，如植物酸、草酸等，故在服用锌剂时，应尽量回避这些食物，以免影响效果。 但并非说就在饭前或饭中吃，这样也是不科学的。 首先，我们人体消化系统是一个十分“聪明”的系统，它知道自己该做什么，而且也知道什么时候该怎么做。例如当您感到饿的时候才会进食，这是因为消化系统知道只有进食才能提供身体所需的能量，而能量是人体必不可少的东西。所以当机体需要补充锌元素时，消化系统的智能会启动，开始摄取含锌的食物。 如果平时有坚持给宝宝喂辅食的好习惯，那在辅食中加入适量含锌丰富的食材，如肉类（猪肝、瘦肉等）、海鲜类、坚果类等，既能让宝宝摄入足够的锌，又能保证宝宝摄入足够的营养。如果只在宝宝缺锌严重时才给宝宝喂锌，这样不仅无法保证宝宝长期有效的吸收锌元素，反而还会加重宝宝肝脏的负担。 其次，并不是吃得越多越好。过量摄入锌可能会引起慢性中毒，出现恶心、呕吐等症状。因此对于补充锌这一项，无论是食补还是药补，都要控制好量。
最后需要提醒的是，虽然目前市面上有不少儿童专用的补锌制剂，但若长时间给宝宝服用，很有可能会产生依赖性，从而减低宝宝的免疫力。且长期服用锌剂，胃肠道功能也会慢慢下降。一旦停药，还有可能发生反跳现象——病情反复或者恶化。所以使用补锌制剂应在医生指导下进行，不可擅自给娃用药！