小孩子海苔吃多了好不好？
目前市场上90%的海苔类产品均为熟制产品，即紫菜经过调味料腌制后经过烘烤制作而成。由于加工过程中加入了大量的盐及调料，口味较重，因此并不适宜儿童大量食用，建议每天最多不要超过10片。
生海苔即原紫菜，营养丰富，含有优质蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及烟酸等多种营养成分，经常吃紫菜对防治心血管系统的疾病有一定的作用，但也不宜过量食用，否则容易出现上火等症状。一般建议小学生每天最多吃10片生海苔或5片熟海苔，不可过量。
虽然海苔确实具有营养丰富的特点，但其也不能代替其他食物的摄入，如果大量代替谷类、肉类等食物会对身体造成不利影响，因此在日常生活中需要平衡膳食，可少量吃海苔，但仍要多吃谷类、肉类、蔬菜水果等食物。