3个月的孕妇注意什么？
1，作息规律 怀孕后，孕妈妈的生理节奏会受到激素分泌的影响而发生规律改变，因此建议准爸爸和孕妈们一起建立规律的作息时间（比如早9晚5），保证睡眠充足，这样更有利于孕育健康宝宝。
2，饮食均衡 前三月是胎儿器官形成的的关键时期，此时要保证摄入的营养素齐全且数量足够。饮食上要做到三餐规律，荤素比例1：1或者荤素比例3：7（尽量少吃零食、甜食）；同时要注意避免进食生冷、刺激性食物以及富含咖啡因的食物。
3，适当运动 建议孕妈妈从第6周开始每天做适量运动，有助于维持正常体重增长，还有助于自然生产。但是运动量不宜过大，以不感到疲惫为度。可以选择散步、瑜伽等温和的运动方式，每次30分钟为宜，每周4次左右。已经患有妊娠期高血压的孕妈妈不宜进行剧烈运动。
4，补充叶酸 孕早期是胎儿神经系统发育的关键期，预防神经管缺陷的关键就在于叶酸。除药物补充叶酸外，孕早期每日还应至少摄入500μg（相当于服用叶酸片400μg＋含有叶酸的植物种子或叶片300μg）的叶酸，孕期叶酸缺乏可能导致新生儿出生缺陷，包括神经系统发育异常、唇腭裂、心脏缺陷等。
除了以上，在孕早期还应该注意避免性生活过度刺激，保持身心愉悦，情绪稳定。如果出现剧烈咳嗽、高热、腹泻等情况要及时就医，以防影响胎儿发育。