小孩子怎么瘦腿？
瘦小腿其实和瘦大腿是一个原理，都要从控制饮食和运动两个方面下手，坚持一段时间，一定可以看到瘦腿的效果。
在饮食方面，要多吃一些含纤维量高消化慢的，促进肠道蠕动的食物。早上可以喝一杯蜂蜜水，然后吃两个煮鸡蛋以及一些果蔬，这样既可以保证营养充足，也不至于长胖。中餐和晚餐要以粗粮为主，吃一些瘦肉类食物和蔬菜等，睡前可以喝一杯温牛奶。总之，就是要在保证营养充足，不暴饮暴饮的前提下，少吃糖和淀粉类食物，保持热量不超标。
在运动方面，要以有氧运动为主，比如跳绳，跑步，游泳等。有氧运动可以减肥，还可以分解肌肉，让肌肉线条变得浑厚。瘦小腿不能做深蹲，硬拉等练大腿肌群的杠铃动作，但可以做徒手弓步下压这个动作，利用自身体重去刺激小腿肌肉。具体的做起来，可以这样做，左脚在前，右脚在后，双脚抵地，膝盖不超脚尖，双臂自然下垂，同时屈双膝，下压到大腿即将平行于地面即可停止，站起来后再做下一组。每组做15此，做3组，接着换另一侧腿重复刚才所做的动作。