男孩子发育期吃什么好？
在男孩子发育期中，需要的营养是非常多的，而在食物的选择上也是比较广泛的，建议男孩子的父母，多给男孩子吃一些营养丰富全面，有利于生长发育的食物，可有效的补充身体里所需要的营养，1、首先可以选择多吃一些豆类的食物，豆类的食物营养特别的全面，有容易被人体消化吸收的蛋白质，有可以润肠通便的纤维素，有可以美容养颜补维生素E的亚油酸，有可以维持人体新陈代谢的微量元素，所以经常食用豆类的食物，对于促进人体的生长发育有好处。
2、在肉类的选择上，尽量的选择一些含脂肪量比较少的瘦肉，瘦肉中有着优质蛋白质和多种的维生素以及微量元素，丰富的钙和磷等营养物质，对于需要长身体的男孩子来说，这些营养是非常重要和非常缺乏的营养物质，所以男孩子在发育期间，需要特别注意补充这些营养物质。
3、还要多吃一些含维生素和纤维素含量高的瓜果蔬菜，这些水果蔬菜的营养是不可或缺的营养物质，经常食用新鲜的水果和蔬菜，可以有效的补充维生素，还可以在一定程度上预防微量元素的缺乏。