每个月吃什么水果最好？
一、10月-次年4月 苹果 俗话说，“金九银十”，10月份是苹果大量上市的季节，这时候的苹果香味浓郁，口感好，而且非常营养，富含人体所需的维生素和矿物质，其中钾元素的含量很高，可以帮助身体排出多余的钠，维持人体的酸碱平衡。吃苹果还有益于预防老年痴呆症和心脏病。 推荐吃法：蒸着吃。很多人可能都不知道，苹果蒸着吃有很好的止泻作用。对轻度腹泻有缓解的作用。将一个苹果去皮去核后，切成块，放入锅中，加适量的水，蒸煮10多分钟就可以吃了。
二、5月-6月 杨梅 杨梅是6月份当季的水果，不仅营养丰富，且味道酸甜可口，受到很多人的喜爱。 杨梅中含有丰富的维生素B2和维生素C，常吃还能够美白皮肤，对于爱美的女士来说是一个不错的水果。杨梅中钙、镁等矿物质含量也较高，经常食用可以帮助肠胃蠕动，还可以清肠排毒，避免有害物质在体内沉积。 推荐吃法：杨梅酒。取新鲜的杨梅1000克，用清水洗净，晾干水分。然后装入玻璃罐中，加入白糖300克，腌制1-2周即可食用。喜欢喝口味重的可以适量加点白酒进去。
三、7月-9月 桃子 7月到9月是桃子上市的季节，这时候的桃子肉质肥厚，香气浓郁，滋味甜美。桃子的营养价值非常高，含有人体所需要的维生素、蛋白质、氨基酸以及微量元素，其中铁的含量较高，有利于补血。 推荐吃法：烤桃子。把洗干净的桃子用锡纸包裹起来，放到微波炉里加热8分钟左右即可。
四、10月-次年4月 柚子 西柚也叫葡萄柚，颜色鲜绿，果肉丰厚，气味芬芳，味道清甜，非常受大众欢迎。西柚营养价值高，含有丰富的维生素以及人体必需的微量元素，其中的天然叶酸，更是孕期妇女必需补充的营养物质。常食西柚还能起到降血糖、降血脂的功效，对于动脉硬化、高血压也有很好的预防作用。 推荐吃法：做成蜜饯。准备适量的西柚、白砂糖，把西柚皮去掉，果肉用盐水浸泡一会，然后搅碎打成浆，加入白砂糖调匀，放在锅中小火熬煮，等到冷却之后放入密封的瓶子中，腌制三天左右就可以吃到可口的西柚干了。