孩子吃什么可以提高免疫力？
大家在幼时都会有一段挑食的阶段，这期间总是会排斥某些东西。尤其是孩子挑食蔬菜和水果，这可是维生素补充的重要来源。经常性的挑食会影响到营养的均衡摄入，从而降低了人体的免疫力。
想要提高免疫力，那就要从日常的饮食做起。像鸡腿肉、牛肉、虾等高蛋白的肉类，适当的吃些有助于补充蛋白质。还可以促进抗体的合成，从而能够提高人体的免疫力。像一些海产品还有着消炎的作用，也能够增强抵抗力。
平常还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，能为机体提供维生素和矿物质。在提高免疫力的同时，还有着抗氧化的作用。此外，牛奶也是个不错的选择，其中含有多种氨基酸和维生素、钙。经常喝些牛奶，对于骨骼和肌肉还有机体免疫系统都有好处。
除了饮食上要注意以外，平常还应该多进行体育锻炼。充足的睡眠以及乐观的心态，也是促进免疫力的方式。