五岁儿童适合喝什么奶？
对于5岁的孩子来说，最适合的乳制品就是牛奶了。 不过，我们通常说的「牛奶」实际上是指「乳饮料」，而不是纯牛（鲜）奶。 从营养的角度来讲，两者没有什么区别，都是补钙、补蛋白质的最佳食物之一；但价格上就差远了——普通盒装牛奶200ml左右/盒，价格通常在2-6元之间。而同量的乳饮料却要花10元上下。 为什么会差这么多？难道只是品牌溢价？ 当然不是！ 因为乳饮料中除了含有6%左右的生鲜乳之外，剩下的都是食品添加剂和糖类物质。
由于孩子进食的食物本身已经包含了大量的碳水化合物，所以不需要再额外给孩子补充太多糖类。否则的话，很容易造成孩子的肥胖。 所以，对于5岁孩子的最佳选择应该是脱脂牛奶（鲜）。虽然营养成分没有全脂的好，但是不影响其中优质蛋白、钙等营养物质的吸收。而且能避免孩子摄入过多的能量和碳水化合物而造成的体重增长过快。
如果为了让孩子喜欢喝，也可以尝试一下酸酸甜甜的酸奶。但是要注意，不要买含量标着「2%」或者「4%」的，要买含乳酸菌多的，比如「7%」「9%」的。
还有少量宝宝奶粉也是不错的选择。但是需要注意，一定要挑选蛋白质含量在2800克/100克的。 最后需要提醒的是，不管是牛奶还是乳制品，都要注意不要给宝宝吃过量，以免引起消化不良。