喝枸杞的功效与作用吗？
喝枸杞的好处有很多，比如可以美容、还可以减肥哦~ 1.美容养颜 很多人都知道枸杞子具有明目的效果，其实枸杞子也是养颜佳品。因为枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素 A 和 B族维生素等营养成分，而这些物质可以有效滋润干燥的肌肤，从而起到补水保湿的作用。另外，这些营养物质还有助于修复受损的皮肤组织，因此经常服食枸杞子可以帮助皮肤更好地进行新陈代谢，达到去除斑点、美白护肤的效果。 2.明目养眼 眼睛干涩、多泪、视力模糊的人可以吃些枸杞子来改善。这是因为枸杞子中含有玉米黄素和胡萝卜素等成分，而这两个物质都是很好的抗氧化成分，可以帮助清除眼球里的自由基，从而起到保护视力的功效。现在年轻人普遍久坐不动，这很容易造成眼睛疲劳、干痒等情况出现。所以建议大家可以每天适当服食一些枸杞子，或者用枸杞子、菊花、决明子一起泡水喝，这样可以起到明目的效果。
3.补肾益精 中医认为肾主骨，生髓，为先天之本。而枸杞子被历代中医典籍都认为能够滋养肝肾，因此常用于肾虚阴亏所致的遗精消渴（糖尿病）、腰膝酸软等病症。现代药理研究表明，枸杞子含有甜菜碱、芦丁、氨基酸、多糖等物质，这些物质都可以帮助调节肾上腺素的分泌，进而达到激活性功能的作用，是男性提升“战斗力”的法宝之一。 所以不论是男人还是女人，如果有腰酸腿软的情况出现，都可以通过吃枸杞子来调理。不过要注意的是，对于肾阳虚所致的小便频数、畏寒肢冷等症状，不适合服用枸杞子。
4.益气补血 身体虚弱时常出现头晕目眩、精神不振的症状，可以试试服用枸杞子。这是因为枸杞子中含有的铁元素含量要比猪肉含量高很多，而且容易被人体吸收利用，对气血不足所引起的面色萎黄、心悸失眠有很好的疗效。
5.增强免疫力 抵抗力较差的人可以通过多吃点枸杞子来提升免疫能力。这是因为枸杞子中含有的多糖类物质可以帮助激活巨噬细胞，而这类细胞是机体重要的免疫细胞，通过激活它来提高机体的免疫功能。另外，还含有甜菜碱、芦荟酸、丙酮酸等营养成分，都有助于增强机体免疫力。 而那些患有肝炎、肝硬化等肝脏疾病，或是脾胃虚弱、腹泻腹痛的人最好不要食用，以免增加肠胃负担。 除了直接吃以外，大家也可以将枸杞子加入汤粥中同食，如银耳枸杞子汤、枸杞鸡蛋羹等，都是可以的哦。