孕妇四个月能吃虾吗？
四个月的宝宝已经可以吃点辅食了，这时候可以吃虾的，但不可以吃活虾和海鲜，现在正是虾上市的季节，很便宜，你可以买一些来做给宝宝吃。 虾中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、钙磷等微量元素，还有维生素A\D\E等，对胎儿的发育有很好的作用，特别是骨骼和神经系统的发育，还能改善孕期食欲不振的问题。 但要注意的是，由于现在水污染比较严重，虾体内可能有重金属超标的现象，所以不要吃太多，也不要吃腌制的虾或者味道太重的虾（如麻辣小龙虾）以免对胎儿产生不良影响，食用前最好用清水浸泡，反复清洗。 除了虾，孕期还可以适当进食鱼、蛋、奶、水果等食物，注意荤素搭配，营养均衡。
1.补充叶酸，预防胎儿神经管畸形 怀孕早期（前三个月），是胎儿神经系统发育的最关键阶段，此时补充足量的叶酸有助于胎儿大脑发育。叶酸是一种B族维生素，富含于绿色蔬菜中，如菠菜、芦笋、韭菜、南瓜等，动物肝脏及肉类也含有一定量叶酸，但是直接服用叶酸片剂是最好的方式。 需要注意的是，叶酸不宜过量摄入，否则会干扰胎儿的甲状腺功能发育，从而造成不可逆的后果。
2.少吃多餐，保持血糖稳定 孕中期(4-6个月)时胎宝宝长得快，而且这个时期食欲不佳的症状也会慢慢缓解，准妈妈不必过度控制饮食，建议一日三餐外加两次加餐，保证热量和营养的需求。 但如果突然食欲大增并且极度贪吃不消化，应该考虑是否是糖尿病的前兆，应该及时就诊。 如果诊断妊娠合并糖尿病，应该在医生指导下进行饮食调节和控制，切忌自行盲目加餐或节食。
3.适量补钙，防止产后骨质疏松 孕晚期(7个月以后)，胎宝宝从母体摄取大量的钙用来生长骨骼和牙齿，如果准妈妈体内的钙质不足，就可能从牙齿和骨骼中得到补给，这样宝宝出生以后容易患有龋齿和佝偻病；但如果体内钙质过多，会加重肾脏负担，甚至可能造成泌尿系统结石。 孕期合理的补钙很重要，在医师的建议下合理服用钙剂，同时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、海鲜等。