婴儿怎么吃小米粥?

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宝宝6个月,正适合添加米粉,而小米属于谷物里面非常容易被消化吸收的,很适合作为宝宝的辅食。 那么,宝宝吃的小米粥是怎么做的呢? 我们给6个月的宝宝做小米粥应该怎么做才合适呢? 我们给宝宝做食物的时候应当注意什么呢?

1、不要做得太油腻 给宝宝做的食物应当清淡,不要过于油腻。给宝宝做的肉应炖得烂一点,菜也应尽量切碎一点,这样有利于宝宝咀嚼和消化。

2、少盐 不吃咸的食物是婴儿期的饮食习惯,更是终身饮食习惯。虽然大人觉得饭菜淡而无味很痛苦,但这对宝宝来说正是健康的饮食方式。

3、少糖 很多人喜欢在粥里加糖来增加甜味,但小宝宝却不宜过多地摄取糖分。因为摄入过多的糖会变为脂肪囤积在体内,不仅会让宝宝发胖,还可能会引起蛀牙。所以给宝宝喝的粥应当适量放糖,而且不要吃加了糖的零食。

4、营养均衡 为了能让宝宝获得均衡营养,我们应当在粥里尽可能多地加入不同的食材,例如蔬菜、肉类等。 除了给宝宝吃小米粥,还可以试试这些食谱—— 西芹玉米粥 准备材料:大米50克,西芹100克,甜玉米100克。

制作方法:将大米淘净后放入锅中,加入清水熬成稀粥;西芹洗净,摘去根须,切成薄片;甜玉米去外衣,冲洗干净后备用。然后将西芹与甜玉米一起放入粥锅中,煮至稠软即成。 蛋黄粥 准备材料:鸡蛋黄1个,大米50克。

制作方法:将新鲜鸡蛋煮熟后取出蛋黄,放进碗内用勺搅烂。取大米50克,用清水浸泡一小时后捞起沥干水分,调入锅内慢火熬煮成糊状即可。 小儿健脾开胃汤 准备材料:胡萝卜1个,土豆1个,葱头1个,苹果1个。

制作方法:胡萝卜去皮,切成厚片;土豆削皮并清洗干净,切成小块;苹果洗净,连皮带核剁成细末;葱头去掉外皮,冲洗干净备用。然后将胡萝卜、土豆放进锅内加适量清水煮熟烂,再加进苹果末和葱头,煮至水开,最后调入适量食盐和酱油,拌成糊状便可。

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