6个月宝宝怎么提高免疫力?

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6个月的宝宝已经开始接触除了母乳和配方奶以外的食物了,辅食的添加对于宝宝的抵抗力重要性不言而喻。 需要补充的是,宝宝在4~6月龄的时候,从母体中携带的铁会消耗殆尽,因此需要额外补充含铁丰富的食物(比如精肉、鱼类等);另一方面,4~6月也是宝宝开始出牙的阶段,这时候可以逐步添加固体食物,锻炼宝宝的咀嚼能力。

6个月以后的宝宝已经处于生理性缺钙阶段了,因此还需要注意额外的补钙,同时补充维生素AD促进钙的吸收。 不过要注意的是,由于这个阶段的宝宝消化能力还没有发育完善,因此在喂食辅食的过程中应该遵循“少食多餐”的原则,一次喂得太饱容易消化不良。给宝宝吃的零食也应该尽量清淡。

6个月后的宝宝已经可以添加丰富的辅食了,鸡蛋黄、肉末、蔬菜都可以适当吃了,不过要在保证宝宝营养的同时,也要注意避免让宝宝摄入过敏源。 对于妈妈来说,在给宝宝准备食物的时候要注意避免污染,生的食物一定要彻底煮熟后才能吃。

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母乳是6个月宝宝最好的食物,它有着丰富的营养而且很容易被6个月宝宝吸收和消化。同时母乳中还含有一定人体所需要得不饱和脂肪酸,能很好的促进宝宝大脑发育,提高免疫力。还含有一定得免疫球蛋白能有效预防疾病。

适当的晒太阳也能提高6个月宝宝的免疫力。晒太阳能促进人体内维生素d促进钙质吸收,同时在太阳照射下皮肤内就合成一定量的维生素D,能防止6个月宝宝佝偻病。

运动能提高6个月免疫力?没错,经常运动能提高6个月宝宝免疫力的说法是有一定的科学根据的,经常运动的人比不经常运动的人得病的几率要低,而且运动也能加快6个月宝宝新陈代谢的速度,促进6个月宝宝成长发育。

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