如何煮婴儿米糊?
把大米淘干净,浸泡几个小时(我一般是晚上泡,早上做); 加入少量的水,上锅蒸,大火烧开,转小火,不停搅拌直到变成糊状。 我一般在早上给宝宝吃,所以头天下午做,放在电饭煲里保温就可以了。 如果宝宝当天没有吃完,记得把碗盖上盖子,放入冰箱,下次继续加热就可以啦~ 加不加糖取决于你,我是不加的,因为感觉加了糖会让宝宝变成小胖子[嘻嘻] 也可以加入一些剁碎的食材,如蛋黄、蔬菜等,但是要注意,食材一定要完全煮熟再剁碎哦! 除了大米外,还可以试试这些辅食: 小麦粉(麦片):用开水冲成面糊状食用。
小米:富含蛋白质和脂肪,还有多种维生素和矿物质,很适合作为宝宝的第一口辅食。可以直接煮成粥喂给宝宝吃。也可以打成泥,做成糊状喂食。
燕麦:含有多种营养物质,尤其富含脂肪酸,对宝宝的大脑发育很有好处。同样可以打成果汁、做成糊状食用。
玉米:含有维生素B族,可以促进消化,防止宝宝发生消化不良的情况。可以直接煮熟后捣成泥状食用。 红薯:富含膳食纤维,有利于肠道蠕动,预防便秘。蒸熟后蘸点酱料喂食。
土豆:营养丰富,含有人体需要的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素A、B族维生素等多种营养物质。最好做成泥状或羹汤给月龄较大的宝宝食用。
西葫芦:含有胡萝卜素、维生素C以及钙、铁、锌等微量元素,适合宝宝食用。可切成薄片,在沸水中焯一下,然后捞起蘸点酱直接食用。
胡萝卜:含有的胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,有维护眼睛健康、促进发育等功效。而且味道香甜的胡萝卜是很受小朋友喜欢的。可以将它切成薄片,在沸水中焯一下,捞起淋点香油拌均匀食用。