4个月的宝宝怎么补铁？
不用刻意去补，正常饮食就可以，如果检查缺的厉害就遵医嘱补充。 一般说来，婴儿从母体携带的铁够用出生后6个月之内的需求，所以纯母乳喂养的宝宝在4个月之内不需要补铁（混合喂养和配方奶喂养的按医生要求补）。
满6个月后可以开始添加辅食，此时可以从富含铁的米粉开始添加，若宝宝对铁剂耐受良好且检查结果达标则无需继续补给；若检测结果轻微偏低，可在医生指导下通过食物强化或者药物补充。
对于纯奶粉喂养的宝宝来说因为含铁量高的辅食较难消化，因此需要额外补铁，含铁量高的食物主要有动物血、肝脏等，蔬菜中有菠菜、胡萝卜、韭菜等，肉类有猪肉、牛羊肉等，蛋黄和豆类也是不错的补铁食品。
值得注意的是无论采用上述哪种方式补铁都不可能立竿见影，只有循序渐进才能达到效果，否则可能造成反作用。 还要强调母乳的重要性，除铁之外，其中丰富的维生素C可以帮助宝宝更好地吸收锌、钙等微量元素。因此即使宝宝贫血，也要坚持母乳喂养到6个月以上。
4个月的宝宝需要补铁，因为铁是宝宝体内含量最多的一种微量元素，它参与血红蛋白和肌红蛋白的合成，在人体内还以血红蛋白的形式参与氧气的运转和利用。
宝宝体内必需微量元素的来源，主要靠食物供给，通过食物获得必需微量元素，安全可靠，也没有任何副作用。由于食物中所含的微量元素种类比较全面，相互之间能保持平衡，有利于吸收和利用。
因此，妈妈们可以经常给宝宝提供含铁较丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼虾和豆类食品，其中鱼虾铁含量高且易被消化吸收，动物肝脏易于人体吸收；此外，鱼、肉、肝和虾中的铁为血色素铁，容易被人体吸收，吸收率为20%至25%，而蔬菜、水果中均为非血色素铁，不能被人体吸收。
因为奶类中铁含量很少，所以经常吃鱼、肉、肝和虾对宝宝体内铁贮备尤为重要。妈妈们如果能够正确选择食物，做好宝宝的辅食添加，相信你的宝宝是不会缺铁的。
