小孩子吃多了怎么办?
小孩脾胃功能较弱,如果吃的太多,可能会给肠胃造成一定的负担,出现腹胀、腹痛等表现。因此,对于小孩平常吃东西应以六、七分饱为宜,不可过量饮食。如果小孩吃东西之后,出现腹胀、腹痛等不适症状,可以采取以下方式进行调理:
1、改善饮食:应适当减少食量,尽量食用一些易消化的食物,比如新鲜的蔬菜水果、优质蛋白质等,可促进肠胃功能的恢复,缓解腹胀、腹痛的症状。
2、按摩:在中医学中,腹部居于人体中央,被称为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之根海”。在感觉腹胀不适时,可以通过按摩腹部来缓解,具体方法:可采用仰卧位,双手重叠放于肚脐上,顺时针按摩腹部,有助于缓解腹胀、腹痛等症状。除此之外,还可以进行穴位按摩,比如足三里、中腕等,也能够改善腹胀的症状。
3、针灸:可以通过刺激中脘穴、关元穴、足三里等,起到通调肠胃气机、消胀导滞的目的,进而改善腹胀、腹痛的症状。
4、药物治疗:如果通过上述方法调理之后,腹胀、腹痛等症状没有得到改善,也可以在医生的指导下选择服用一些促进消化的药物来缓解症状。
5、运动:如果小孩吃得太多,又出现腹胀、腹痛等不适,平时尽量选择做一些轻缓的运动,比如散步等,而避免剧烈运动,否则可能会加重腹胀、腹痛的症状。