婴儿dha多久开始吃？
需要明确一点事实，那就是新生儿并不缺乏DHA；其次，需要了解的是，补充DHA并不是必须的。 目前市面上大多数的婴幼儿配方奶粉中均含有多种维生素以及矿物质，其中包括DHA。《食品安全国家标准 婴幼儿配方食品》（GB25770-2010）中关于DHA的含量要求是： 而市场上大部分婴幼儿配方奶粉中DHA的含量基本都在这个范围之内，符合国标的要求。 正常足月的宝宝在出生阶段并不需要额外再补充DHA了。但如果是早产儿或低体重儿，由于在母体内获得的DHA可能已经不能满足其生长发育的需求，则应在医生指导下适当摄入DHA。
对于妈妈来说，产后及时补充DHA也有益于给宝宝提供充足的“营养储备”。 中国营养学会建议在孕妇怀孕期间应尽可能多地摄入鱼类，特别是海鱼，以利于补充体内的n-3脂肪酸，为胎儿提供良好的营养环境。 而如果妈妈能够从孕期就开始适当摄入DHA，那么宝宝在出生后眼睛会更加灵动，对光的反应更快，智商也会更胜一筹。
当然，也不是吃的越多越好。 DHA属于不饱和脂肪酸，过量摄入可能会造成肠道消化不良，反而影响吸收。无论是孕期还是哺乳期的妈妈，都应注意适量原则。 如果不想通过膳食补充DHA，也可以通过食用海藻类制品来获取。 但是需要注意的是，孕妇过度摄取海藻也可能导致中毒。无论服用何种来源的海藻，务必控制用量。