孕3个月便秘怎么办?
孕期便秘是比较常见的,我怀孕期间也出现过几次,每次都比较难受,毕竟拉不出来憋的难受啊! 那出现这种情况该怎么办呢? 首先我们要了解为什么会出现这种状况。
1.因为怀孕后体内孕激素的分泌增加,会抑制肠道蠕动,进而导致排便困难;
2.随着胎儿在子宫内逐渐增大,对直肠产生压迫,也会引起便秘;
3.孕妇新陈代谢加快,水分和电解质丢失过多,如果补充不及时也会导致大便干结难排;
4.另外有些人担心服用药物会对宝宝造成不良影响而不敢服用,其实很多药物是通过胎盘传输给宝宝的,如果药物使用不当确实会对宝宝造成影响,例如孕妇患有痔疮疼痛难忍,不得不使用麻醉药进行止痛,这样就会影响胎儿正常发育;
5.还有一部分人由于妊娠反应严重,偏食挑食,进食量少,长期会导致体内营养素摄入不足,也会出现便秘。 了解了原因我们就知道该怎么做了吧。
1.调整饮食结构是首要,多吃富含纤维素的食物,例如粗粮、蔬菜、水果等,多喝水,增加食物中纤维素的含量,有助于润肠通便;
2.养成定时排便习惯,有便意时一定要尽快排出,防止粪便长时间停留于肠道,滋生细菌而腐蚀肠道;
3.对于孕中期出现便秘症状明显的孕妇可以适量服用缓泻剂,但要注意严格按剂量服用,避免过量服用,导致腹泻等情况发生;
4.对于有痔疮的患者可以在医生指导下使用药物治疗,但要注意不要长期使用,以免形成依赖;
5.此外还可以尝试做提肛运动来缓解,方法如下: 总之,出现便秘千万不要羞于就医,及时治疗才能早日康复。特别是孕晚期的准妈妈如果出现急性便秘情况,一定要及时就诊,以防发生意外。