孕3个月便秘怎么办？
孕期便秘是比较常见的，我怀孕期间也出现过几次，每次都比较难受，毕竟拉不出来憋的难受啊！ 那出现这种情况该怎么办呢？ 首先我们要了解为什么会出现这种状况。
1.因为怀孕后体内孕激素的分泌增加，会抑制肠道蠕动，进而导致排便困难；
2.随着胎儿在子宫内逐渐增大，对直肠产生压迫，也会引起便秘；
3.孕妇新陈代谢加快，水分和电解质丢失过多，如果补充不及时也会导致大便干结难排；
4.另外有些人担心服用药物会对宝宝造成不良影响而不敢服用，其实很多药物是通过胎盘传输给宝宝的，如果药物使用不当确实会对宝宝造成影响，例如孕妇患有痔疮疼痛难忍，不得不使用麻醉药进行止痛，这样就会影响胎儿正常发育；
5.还有一部分人由于妊娠反应严重，偏食挑食，进食量少，长期会导致体内营养素摄入不足，也会出现便秘。 了解了原因我们就知道该怎么做了吧。
1.调整饮食结构是首要，多吃富含纤维素的食物，例如粗粮、蔬菜、水果等，多喝水，增加食物中纤维素的含量，有助于润肠通便；
2.养成定时排便习惯，有便意时一定要尽快排出，防止粪便长时间停留于肠道，滋生细菌而腐蚀肠道；
3.对于孕中期出现便秘症状明显的孕妇可以适量服用缓泻剂，但要注意严格按剂量服用，避免过量服用，导致腹泻等情况发生；
4.对于有痔疮的患者可以在医生指导下使用药物治疗，但要注意不要长期使用，以免形成依赖；
5.此外还可以尝试做提肛运动来缓解，方法如下： 总之，出现便秘千万不要羞于就医，及时治疗才能早日康复。特别是孕晚期的准妈妈如果出现急性便秘情况，一定要及时就诊，以防发生意外。