孕3个月便秘怎么办?

滑蔚颖滑蔚颖最佳答案最佳答案

孕期便秘是比较常见的,我怀孕期间也出现过几次,每次都比较难受,毕竟拉不出来憋的难受啊! 那出现这种情况该怎么办呢? 首先我们要了解为什么会出现这种状况。

1.因为怀孕后体内孕激素的分泌增加,会抑制肠道蠕动,进而导致排便困难;

2.随着胎儿在子宫内逐渐增大,对直肠产生压迫,也会引起便秘;

3.孕妇新陈代谢加快,水分和电解质丢失过多,如果补充不及时也会导致大便干结难排;

4.另外有些人担心服用药物会对宝宝造成不良影响而不敢服用,其实很多药物是通过胎盘传输给宝宝的,如果药物使用不当确实会对宝宝造成影响,例如孕妇患有痔疮疼痛难忍,不得不使用麻醉药进行止痛,这样就会影响胎儿正常发育;

5.还有一部分人由于妊娠反应严重,偏食挑食,进食量少,长期会导致体内营养素摄入不足,也会出现便秘。 了解了原因我们就知道该怎么做了吧。

1.调整饮食结构是首要,多吃富含纤维素的食物,例如粗粮、蔬菜、水果等,多喝水,增加食物中纤维素的含量,有助于润肠通便;

2.养成定时排便习惯,有便意时一定要尽快排出,防止粪便长时间停留于肠道,滋生细菌而腐蚀肠道;

3.对于孕中期出现便秘症状明显的孕妇可以适量服用缓泻剂,但要注意严格按剂量服用,避免过量服用,导致腹泻等情况发生;

4.对于有痔疮的患者可以在医生指导下使用药物治疗,但要注意不要长期使用,以免形成依赖;

5.此外还可以尝试做提肛运动来缓解,方法如下: 总之,出现便秘千万不要羞于就医,及时治疗才能早日康复。特别是孕晚期的准妈妈如果出现急性便秘情况,一定要及时就诊,以防发生意外。

相雨诺相雨诺优质答主

我孕期也经历过好多次这样的痛苦,每次都是硬着头皮上了厕所,然后被马桶里的水溅到屁屁上,那感觉太酸爽了! 后来我是这样解决的:每天早上空腹喝一杯淡盐水;每天早晚饭后半小时喝两次酸奶(不要空腹喝);每天一个苹果;平时多喝水、多吃含膳食纤维高的食物(如粗粮、蔬菜等)。

还有,如果你怀孕期体重增长过快的话,建议适当控制下饮食,不要吃太过高糖高脂的食物(比如蛋糕、糖果、奶油等等),不然也会加重便便干结的。 最后呢还是要多说一句,即使孕期出现了上述问题也不要恐慌和紧张哦~放轻松点,这也不是病哈~只是身体给我们发出的信号——让我们注意该补充营养啦或该做啥改变了!加油吧,各位宝妈们!

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