补肾过度有什么副作用？
肾为先天之本，生命之源。肾藏精，主生长发育，开窍于耳及二阴，与膀胱、三焦、脾胃等脏腑均有密切联系。一旦肾虚了，这些脏器的功能就会受到影响。 很多人以为，肾虚是自己想太多了，或者是因为自己劳累导致的，其实生活中很多行为都在“伤肾”，比如：大量饮用咖啡，吸烟，纵欲过度，频繁排尿（糖尿病患者的特殊行为），长期憋尿等等，而最常见的“养肾”误区就是吃枸杞、韭菜和动物内脏补身体。
临床上经常会遇到因为听信别人说吃了某物可以“益精壮阳”“补肾壮阳”而大量长期服用，导致虚不受补的病患，反而加重了病症。 那么，如何辨别自己的肾功能是否正常呢？
1.小便颜色正常吗？ 小便的颜色可以是透明的淡黄色，假如你的小便突然变成浓茶色或是酱油色，就要小心是否有血尿或蛋白尿的情况出现。
2.小便有泡沫吗？ 正常人排出的尿液中，都是有一些气泡的，但是排入水中就会立即消失。如果小便时有较多的泡沫，长时间不消退，就要怀疑是不是肾脏出了问题哦！
3.小便次数正常吗？ 正常人的小便次数一天是5~7次，如果少于这个数就可能是疾病的信号。不过这也要结合个人情况而定，比如： ①夏季天气较热，出汗多，饮水量也多，尿量也会相应增加，属于正常的生理现象；
②如果是中老年人群，白天活动量不大，又没有及时饮水，可能会因生理性缺水出现小便次数减少的现象，只要适当多喝水就可以解决。③某些药物也有可能导致小便次数减少，如利尿剂托拉塞米。