孕妇操几个月开始做到？
我是从5个月开始做的，之前肚子不太大，做的时候感觉不到累，所以坚持每天早晚各做一次。从7个月开始，肚子越来越大，每天做一次有点吃力了，就改成一天两次，早上一次，晚上一次。 至于孕妇操的作用，我感觉自己做了之后，宝宝动的更厉害了……
刚开始做的时候没什么感觉，就是一些简单的舒展运动，到了后面，随着腹部的隆起，动作越来越难，我也有点坚持不下去，就想打个退堂鼓，这时候胎教仪里播放了一段旋律轻快的音乐，顿时让我活力满满，就像打了一针鸡血一样，瞬间有动力继续做完一套动作~果然是音乐的魅力啊！
当然，做完一套完整的孕妇操后，我会配合呼吸练习放松全身，这样更有助于睡眠哦~(怀孕期间我几乎没怎么失眠过）
最后，我想说，每个准妈妈都是勇敢的战士，因为怀着对未知情况的恐惧和孕期不适的焦虑，他们依然选择了勇敢地面对，并努力让自己保持一个良好的状态来迎接新生命的到来，这种精神值得我们每一个人学习。希望每个准爸妈都能够积极对待孕期的每一分每一天，毕竟生儿育女不只是女人的事情，更是男人展现担当的好机会呀~(ง •̀_•́)ง加油