儿童缺铁有哪些症状？
缺铁是人体中铁元素缺乏引起的，表现为铁代谢障碍和铁依赖性生化反应异常。 轻度贫血者无明显症状；中度贫血者有头晕、乏力、心悸、气短、食欲减退等；重度贫血者有皮肤黏膜苍白、心悸、气短、乏力、头晕目眩、食欲减退，甚至恶心、呕吐、腹泻。若以神经精神症状为主时可有注意力不集中、记忆力下降、头痛等症状。
缺铁的患儿还可出现异食癖，如喜吃泥土、墙皮、纸屑等，这主要是由于体内缺铁所致的神经过度兴奋引起的，当摄入食物纠正了缺铁状态后，异食癖可随之消失。如果给这些孩子给予铁剂口服治疗，通常在1~2天内即可见效，因此家长如果发现孩子有上述症状，就要注意给孩子补铁了！ 对于6个月以内的孩子，一般通过妈妈补充铁剂，同时增加富含铁食物的摄入（如肉类）就可以达到补铁的目的；对于6个月以上的孩子，除了妈妈要补铁之外，还要开始添加含铁丰富的辅食，比如蔬菜汁、蔬菜泥、蛋黄、猪肝等。
还需注意改变不良饮食习惯，比如少吃零食，特别是含磷高的零食（如糖果、巧克力、饼干等）应避免食用，因为磷过多可阻碍铁的吸收。 除了药物和饮食调节外，还可以让孩子多吃含铁量高的食物，例如：
1.动物肝脏：含有丰富的蛋白质和铁，是补血佳品。
2.肉类：鸡肉、鱼肉和牛肉等红肉所含的铁为血红素铁，比较容易吸收。
3.豆类及其制品：黄豆含铁量为10.55mg/100g，蛋白质含量很高，氨基酸也较为全面，含锌、钙含量也很丰富，是优质的植物蛋白来源。
4.新鲜蔬果：尤其是深色绿叶菜，如菠菜、韭菜、芹菜等，铁的含量都很高。