儿童补钙的水果有哪些？
1、葡萄 葡萄中含有大量的果糖，能够帮助儿童快速补充身体所丢失的能量。葡萄还是一种高钙水果，每一百克葡萄中含钙量高达258毫克，是补钙佳品。 2、苹果 苹果是一种“全方位”的营养水果，含有铜铁锌锰等微量元素，含钾钠氯磷等元素种类也多，每一百克苹果中就含钙30毫克左右。而且，苹果中钙的吸收率可高达40%，是理想的补钙水果之一。同时，苹果中含有丰富的纤维素和果胶，能够清洁肠道，帮助消化。
3、橙子 每一百克橙子里含钙37毫克，并且富含儿童生长发育所需的维生素A、B族维生素、维生素C等多种营养物质。尤其是维生素C的含量最为丰富，是补铁、补血的良好水果，也是宝宝春季补钙的最佳食物之一。
4、草莓 草莓是酸性水果，含有丰富的有机酸，能够刺激儿童的味蕾，增加食欲；同时还含有大量的水分和膳食纤维，可以帮助润肠通便。更重要的是，每100g草莓中就含钙66mg，且氨基酸和微量元素含量也非常高，对儿童的发育有很好的作用。
5、西瓜 每100克的西瓜中含有91毫克的钙，虽然含量不是很高，但吸收率却非常高，达到95%以上，属于易消化的水果。并且由于夏季炎热，宝宝爱吃凉食，适当吃些西瓜还能够清热降火气，预防小儿中暑。 但需要注意的是，西瓜含糖量较高，有肥胖或糖尿病家族史的儿童应少吃。