儿童吃什么补锌补钙？
这个需要吃一段时间，并且是按疗程吃的呢，孩子缺锌缺钙的话，会影响发育的。比如会食欲下降、挑食厌食、不爱吃饭，出现异食癖（比如爱吃土、啃指甲），会免疫力低下容易生病、智力发育迟缓、身材矮小。 钙缺乏时，儿童会出现骨骼发育迟缓、牙齿生长缓慢、出牙晚而且不整齐、易抽筋的情况。
如果家长发现宝宝有上述症状时，可以通过食补来给宝宝补充锌和钙。 补钙食物主要有牛奶及乳制品、豆制品、鸡蛋、虾皮等；含锌较多的食物有肉类、肝脏、贝壳类海鲜、蛋类等。 但要注意的是，由于补锌、补钙都需要长时间的营养干预才会起到作用，通过改变不良饮食习惯而能达到营养补偿的目的。 如果通过食补不能达到供给需求的话，就可以选择给孩子服用剂型好的锌制剂和钙制剂，如蛋白锌、酪蛋白磷酸肽锌、羧甲基谷维素硒锌胶囊、乳酸菌酵母锌等含锌制剂，以及乳酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙D3等钙剂。
需要注意的是，给宝宝补充锌与钙不要同时进行，最好间隔1小时以上，以免互相干扰消化吸收。 平时还要让宝宝多参与户外活动，多晒太阳，这样不仅可以促进体内钙的吸收利用，还有助于身高增长。 因为紫外线照射皮肤后，可以促使皮肤合成维生素 D，而维生素 D 有激活钙代谢酶系统，增加骨钙质吸收的作用。 此外还应该让宝宝养成一个良好的生活习惯，这样才有助于身体吸收营养物质。