儿童爱上火怎么办？
我们要知道什么是“上火”！ “上火”可以说是民间传说当中流传最为广泛的中医术语之一了，很多人一看到身体出现不适的症状就觉得自己是上火了，实际上真的是这样吗？ 所谓的“上火”在中医理论当中认为是指人体阴阳失衡所导致的外在症候群。而临床当中所见的“上火”症状更是纷繁复杂，但仔细分析无外乎虚实两种类型： 所谓“实火”多是由于外界六淫之邪、饮食不当等多种因素侵犯机体以后引起体内的热象向外散发，此时我们可以通过多吃清热降火的食物来达到“败火”的目的； 而“虚火”多是因为体内阴液亏虚、肾阳虚衰、津液不能正常布散所致，这种情况就要以滋补为主了。 然而小儿的生理特点为“脾常不足”“肺常虚”“肾常虚”，因此在小儿时期不管是实火还是虚火都容易滋生。如果家长发现孩子有类似“上火”的表现，可以先从饮食上调节一下：
1.多吃一些清热降火的食物 比如苦瓜、芹菜、韭菜、莴笋、菠菜等蔬菜，还有西瓜、香蕉、梨等水果都可以多吃点，对于清除体内积热有很好的帮助。
2.少吃辛辣刺激的食物 因为孩子的胃肠功能尚未完善，辛辣刺激的食物容易引起消化道的不良反应，从而导致消化不良和内热加剧，所以像辣椒、胡椒、大蒜、生姜等辛辣刺激的食物要少吃。
3.注意饮食的清淡 油腻的食物吃多了容易导致胃肠功能紊乱，进而引起内火丛生，所以平时的饭菜尽量以清淡为主，烹调的时候少油少盐，让孩子远离“上火”的烦恼。