儿童如何控制体重？
要纠正大家对“胖”和“超重”的错误认知 。“胖”并不是一种体态，而是一种疾病，叫肥胖症（成人超重/肥胖同样适用）。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，多余的热量就会以脂类的形式贮存起来，引起体重的增加、脂肪的累积。所以，体重增长不等于肥胖哦！如果一个孩子体重低于正常值，但体型偏瘦，肌肉含量偏低，同样是肥胖的危险因素哈~ 那么如何判断孩子是否存在超重或肥胖呢？这里有简单实用的判断标准——
其次，我们来讲讲如何解决孩子的超重/肥胖问题。 造成儿童/青少年肥胖的主要原因有：营养过度（暴饮暴食）、运动不足、心理压力过大以及遗传等。解决孩子的肥胖问题需要从以下方面入手： ①合理膳食，营养均衡 ——减少热量摄入是关键，对于超重/肥胖的孩子，建议遵医嘱调整饮食方案。
②增加运动，强身健体 ——适量多运动既能改善代谢功能，也能减轻体重。每天和宝宝们一起动起来！ ③心理健康疏导 ——帮助孩子缓解压力，树立健康信念，矫正不合理的观念和行为。④中医干预——穴位按摩、刮痧、拔罐都有助于增加新陈代谢，调理内分泌，防治超重/肥胖。
⑤药物干预——对于严重肥胖并伴有糖尿病、高血压等疾病风险的孩子需在医生指导下服用相关的药物。⑥手术干预——对于重度肥胖且多种方法治疗无效的孩子，可以考虑手术治疗。