玛咖吃有副作用吗？
我也不知道有没有副作用，但以我自身的真实经历，我可以很明确的告诉大家，坚持食用玛卡是有很大的好处的！ 先说说我的情况，32岁，职业白领，女性，身体健康。由于工作的原因需要经常熬夜加班，又因为之前减肥过度导致自己身体新陈代谢的能力降低，出现了内分泌失调的情况，于是就长了痘痘，特别是脸上和胸前长痘特别厉害。
刚开始也没在意，就觉得平时作息不规律导致的，后来发现不但痘痘没好，头发也掉的厉害，尤其是脖子后面和头顶发缝那里掉得很明显，然后就开始焦虑了，怕自己是肾虚或者贫血什么的就去医院检查了一下，结果啥毛病没有，开了一点维生素就说让我回去好好休息，不要熬夜，真的服气！
之后就在网上找各种各样的方法，看别人吃的什么东西有用就又买来试，试完之后确实有效果，痘痘少了，头不晕了，也不怎么掉发了，然后我就坚持吃了下去，现在基本上不会长痘痘了，以前的痘痘都消掉了，也不会头皮发痒和掉发了（虽然还是会掉头发但是明显感觉比以前少），整个人精神了很多，真的是非常感谢玛卡！
可能有些朋友会质疑它的效果，说实话我也不是很清楚，毕竟我不是学医药方面的，但我确实是因为它而改变了身体状况并得以持续到现在这样，所以我觉得是有效果的，而且作为日常保健品再合适不过了，性价比也很高，喜欢吃辣的朋友也可以放心吃，因为它本身是不含辣的，只是加工过程中加了青辣椒提取物使得它有淡淡的辣味。
最后提醒大家，不管吃什么东西，切记！不能过量，比如维生素吃多了也会中毒，玛卡也一样，过量摄入有可能产生恶心、呕吐等不适症状，所以切记千万不要多吃啊！