鱼油多吃有副作用吗？
任何东西过度了都是有害的，当然包括鱼油！ 前面大家都说了鱼油的益处，我就说说你担心的问题吧。 其实，只要购买正规品牌的鱼油，按照推荐量食用（每天1-2粒），一般都不会有什么问题。
但是，如果过量摄入鱼油，有可能造成的伤害有以下几点：
1、腹泻： 因为鱼油中含有大量的欧米伽3脂肪酸，而这种物质很难被人体消化酶所分解，一旦过量服用，就会堵塞胃肠的消化通道，出现恶心、呕吐的症状反应；
2、头晕： 如果长期过量服用鱼油，会造成体内欧米伽3脂肪酸含量大幅度增加，大脑接收的这种信号会处于一个“超负荷”的状态，从而引发头晕的症状；
3、肥胖： 在所有鱼类食品中，鱼的脂肪含量是相对比较低的，而鱼油中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，长期过量摄入鱼油，会使这种物质在人体内积蓄过多，导致肥胖的风险增大；
4、免疫力下降： 由于欧米伽3脂肪酸是有一定毒性的，大量进食鱼油后，体内的解毒器官需要不停的分解这些有毒物质，一旦过度消耗，就会影响其他营养物质的吸收，从而导致抵抗力下降。 所以，建议大家千万不要认为鱼油是一种“万能神药”，为了保健和延年益寿无限量、无节制地服用。
要知道，任何事情都是过犹不及，适量才是关键。 我是药娘，专业中药配方颗粒知识分享~