怀孕6个月喝什么汤？
孕中期是胎儿迅速发育的时期，此时妈妈需要补充大量营养来供给自己和宝宝。这个时期均衡饮食很重要，没有特别的禁忌食物。但需要注意的是有些食物虽然营养价值高，却不适合多吃，比如甜食、水果等。 除了均衡营养的饮食外，适量运动也是必不可少的。建议准妈妈在饭后休息一下，做点轻运动，有利于消化吸收，对胎宝宝的发育也有好处哦！
1. 多吃富含蛋白质的食物
孕中期准妈妈对蛋白质的需求量大大增加，应比孕前多吃含蛋白质丰富食物的。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等。
2. 多吃富含钙质的食物
为了供给胎宝宝生长发育所需要的钙，孕妈要及时补钙。富含钙质的食物包括牛奶、豆类、绿叶蔬菜、海产品等。
3. 多吃富含铁元素的食物
补铁是孕中期的重点。因为铁是人体必需的微量元素之一，孕妇补铁有助于胎儿脑部发育，并且可以预防孕妇缺铁性贫血。富含铁元素的食物有瘦肉、动物肝脏、蛋黄等。
4. 多吃富含叶酸的食物
孕早期是胚胎细胞分裂增殖的关键时期，这时母体如果缺乏叶酸，有可能导致胎儿畸形或流产。孕中期必须继续补充叶酸，富含叶酸的食物有菠菜、草莓、菠萝、动物肝肾等。
5. 控制糖类的摄入
孕中期糖类(碳水化合物)的摄入量不宜过多，以免引起孕期血糖升高，造成巨大儿（大于8斤），使分娩困难。对于患有糖尿病的孕妇更应该严格控制糖类的摄入。