黑枸杞喝多了有副作用吗？
黑枸杞，又叫黑果枸杞、昆仑雪菊。和红枸杞不同的是，黑枸杞里面的花青素含量更高（是红枸杞的7倍左右）。而花青素是一种很强的抗氧化剂，可清除人体内过多的自由基，从而起到延缓衰老的作用。而且，还有研究表明，花青素有抗癌作用。 所以，市面上才会有那么多的人购买 【黑枸杞】。 那这样效果不错的黑枸杞有没有什么副作用呢？
据目前所了解到的，黑枸杞的副作用并不明显，就算是长时间食用也不会有不良反应出现。所以，完全可以放心使用。 但是，凡事都是要讲究科学的，并不是吃的越多越好；任何事物都是要控制量才可以的。 比如说，每天食用的黑枸杞不要超过5g，大概是小半个核桃大小，开水冲泡，一次喝完，不要隔夜再喝。 另外，由于每个人体质不同，对事物的反应也有差异，如果服用黑枸杞后出现了腹胀、腹痛等不适症状，就应该立即停止食用，以免伤害到身体。
需要特别提醒的是，除了黑枸杞本身含有药用价值以外，用来冲泡的黑枸杞水也具有养生的功效。比如可以抗氧化、防衰老、祛斑、美白等等。 不过要想让黑枸杞水发挥最好的功效，在冲泡的时候也是有讲究的。
首先是水温的问题。很多人为了将黑枸杞泡开，于是就使用很烫的水来冲泡。其实这种做法是很不可取的，因为温度过高会破坏黑枸杞中的营养物质。最好是用60℃左右的温水冲泡。
其次就是黑枸杞的冲泡次数。一般来说，第一次冲下来的黑枸杞水是要丢弃的，因为这个阶段的黑枸杞水包含了茶叶中夹带的杂质，不宜饮用。第二次之后的黑枸杞水就可以饮用了，大概可以冲泡4~6次左右。
最后，如果想要让黑枸杞水更美味，可以在水中加入蜂蜜或者红糖调味。不但口感更佳，而且还更有营养。