九个月宝吃什么补钙？
我家宝宝也是刚满9个多月，因为妈妈严重缺钙，又不想给宝宝喝牛奶，所以特意来看看有什么好办法能补充钙质。 首先我们需要知道，宝宝从出生到3岁，身体发育的速度非常快，尤其是1岁以内的宝宝，每个月都可以看到明显变化；同时这个时期宝宝对钙的需求量也会随着身体成长而增加。
一般来说，足月宝宝体内储存的钙足够支持出生后6个多月的生长发育，但是6个月之后，体内储备的钙剂就会逐渐消耗殆尽，如果这个时候还不能及时添加含钙食物，就很容易出现缺钙症状。 但是，并不是摄入钙越多越好，如果长期大量摄入钙，可能会加重肾脏负担，反而影响健康。一般情况下，只要根据医嘱或推荐剂量合理喂哺配方奶粉和辅食，就不会出现摄入过量的问题。
那宝宝到底应该补多少钙呢？ 《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，0~6个月婴儿每天需要钙600毫克，7~12个月婴儿每天需要钙800毫克。当然这只是一个建议值，具体补充量还需要参考宝宝实际饮食情况，比如宝宝从4月开始添加辅食，每天摄入的钙能达到500毫克，那就不需要再额外补钙了。
不过，这里提到的钙是指元素钙，而不是含有钙离子的钙剂。市面上有很多钙剂，只要注意不要选择含镁、磷高的钙剂就可以（含镁高容易得老年痴呆，含磷高容易导致佝偻病）。 如果担心宝宝摄入的钙不够，可以在医生指导下服用液体钙制剂或是直接注射维生素D3，不需要盲目使用含钙药物，特别是钙片。 因为钙剂口感不太好，宝宝可能不爱吃，可以在喂奶后半小时用少许水将钙剂调成糊状喂给宝宝吃，这样能降低刺激胃肠道的风险。
除了钙剂外，还可以适当给予宝宝富含钙的食物，如奶类（牛奶、酸奶）、豆制品、绿叶蔬菜等。 需要注意的是，补钙并不是多多益善。过量的钙有可能会损害肾脏，引起代谢性碱中毒，还可能会影响宝宝的消化系统，导致食欲不振甚至恶心、呕吐。