三个月宝宝怎么补锌？
对于缺锌的孩子要尽可能少吃含糖高的食物，诸如糖果、糕点等。这类食物吃得越多，体内锌的消耗就越大，补充再多的锌也很难达到效果了。 同时，还要避免给孩子服用含锌过多的药物，因为这样反而会加重体内的锌过剩。目前，还没有哪一种药物能直接给人体补充锌元素。
当然，家长也要控制孩子不要过多地吃富含锌的食物，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、核桃仁等。因为这些食物内含有的锌为有机锌，容易与胃酸结合形成不溶于水的锌盐类，不易被肠道吸收。 家长应该让孩子多吃富含锌微量元素的食物，如芝麻、花生、小米、豆类、鸡蛋、瘦肉、坚果类等。特别是蛋白质和氨基酸含量丰富的食物，更容易被人体吸收利用。 除了食补外，还可以补充锌制剂。但值得注意的是，在给婴儿选用药物补锌时，切忌盲目用药，一定要遵医嘱。
另外就是要注意，尽管蛋白锌、乳酸锌等锌剂在临床上应用较为广泛，但其药理作用均为补充人体必需的锌元素，并不能改变人体内锌的代谢过程，也不能增加人体内锌的含量并释放到细胞中去发挥作用。在用这些锌剂治疗时，仍应保持膳食合理平衡，荤素搭配，粗细粮交替，以保证孩子对各种营养元素的均衡摄取。