芒果百香果有什么作用？
1. 提神醒脑，增强记忆力 在大脑缺乏能量的时候，人体会感到疲倦，出现注意力不集中、精神恍惚的情况。而芒果中的营养物质，能够及时地补充大脑的能量需求，让大脑保持活力，从而起到一定的提神醒脑的作用。 同时，科学研究表明，人体在记忆信息的时候会消耗大量的蛋白质。而这些蛋白质大部分都是存在于脑细胞中，一旦缺乏，就会出现记忆力下降的情况。而芒果中含有丰富的维生素B族和氨基酸，能够及时有效地为大脑提供营养，促进神经细胞的再生功能，增加脑细胞对抗衰老的能力。常吃芒果对于提高人的记忆力有着良好的效果。 2、美容养颜，美白肌肤 女性都想要拥有白嫩的肌肤，而芒果就能帮助你实现这个梦想。因为芒果中含有大量的维生素和胡萝卜素，这些物质都能够有效滋养皮肤，起到润泽美白的功效。特别是女性朋友在生活中经常食用一些芒果，可以让面部皮肤变得细嫩，恢复弹性，减少细纹，让容颜变得美丽有光泽。另外，有研究表明，芒果能够帮助淡化色斑，对于肤色暗沉的人有很好的改善效果。芒果除了可直接食用外，用芒果汁来敷脸也是一个不错的选择。
3、保护视力，预防近视 如今，由于电子产品的普及，很多人的眼睛都处于亚健康状态。而芒果之中含有的营养素对眼睛的健康有很大的好处。例如叶黄素，这是一种存在于视网膜中的类胡萝卜素，具有非常强的抗氧化性，能保护视网膜不受自由基的侵害； 再如β-胡萝卜素，可以在体内转换为维生素A，而维生素A对于维护正常视力的维持起着重要的作用。芒果中还含有人体所需要的微量元素硒，而硒是眼球中的重要组成成分，能够强化眼部组织的抗腐蚀能力，起到保护眼睛的效果。在日常生活中多吃点芒果，对眼睛的健康大有裨益。
4、润肠通便，减肥瘦身 现在人们的生活节奏加快，日常生活饮食习惯不规律，这很容易导致肠道功能紊乱，出现便秘的症状。而芒 果中富含膳食纤维。这种物质进入体内后，能够刺激肠道蠕动，帮助消化液的分泌，从而有效的清除肠道内的有害菌，维持肠道健康。 实验证明，从芒果核里提取出的蛋白酶不仅能够分解蛋白质，还具有降糖降脂的功能，有利于糖尿病、肥胖症患者的饮食控制。在日常生活中多吃些芒果，有助于清理肠道垃圾，让人体更快地吸收营养成分，达到润肠通便，降脂降糖，减肥瘦身的小目标。