怀孕4个月脚肿怎么办？
孕晚期（28~36周）出现下肢水肿，大多属于生理现象，与孕期荷尔蒙分泌变化有关。 孕妇体内会产生大量的雌激素、绒毛膜促性腺激素和孕酮等。这些荷尔蒙能够抑制肾脏产生尿蛋白，从而减少尿液中的溶质，减轻肾脏的负担并保护肾脏。但由于妊娠高血压导致全身小动脉痉挛，影响血液流动，使局部组织供养不足以及血液循环不良都会引起身体某些部位的水肿，这种情况在分娩后就会自动消失。 但如果是特别严重的情况需要及时就诊排除异常的可能性，比如双侧下肢严重水肿，皮肤绷得紧紧的，按压后有凹陷，且长时间不能恢复；还有可能出现恶心、呕吐、胸闷、气喘等症状。这有可能是合并了妊娠期糖尿病或其他并发症的表现，需要及时就诊治疗。如果仅仅是单侧下肢轻微浮肿，无需特别担心。 对于大部分的准妈妈来说，一般不需要采用特殊的措施来缓解下肢浮肿，只需注意以下几点即可： 1. 睡觉时尽量左侧卧位，有利于血液回流心脏，减少下肢回流的血液量，避免肿胀加重。
2. 每天适当进行户外活动，如散步、慢跑、骑车或者做孕妇操等，有助于增强心肺功能，促进下肢静脉回流，减轻腿部肿胀情况。
3. 避免长时间站立或坐立，工作间隙可适当活动一下关节或者腰部，增加下肢肌肉的收缩运动，以促进静脉回流。
4. 多卧床休息，抬高患肢，同时可按摩、热敷患处，加强血液循环，加速水肿消退。但需要注意水温不要过高，以防烫伤。
5. 保持大便通畅，避免过度用力排便。 需要注意的是，孕妇千万不要自行使用偏方来进行治疗，以免延误病情，引起不必要的伤害。