吃安糖有什么副作用？
现在不觉得，以后会怀念吗 （一）、三多 一多吃，糖尿病饮食讲究"三餐饮食要均衡"的原则，即每餐食物要包含碳水化合物(如蔬菜、水果、杂粮等)、蛋白质(如肉类、蛋类、豆制品等)和脂肪的食物(如植物油、酸奶等)。 二多吃，指多食用富含膳食纤维的食物，这类食物在糖尿病患者血糖平稳期可以适量多吃一些。 因为膳食纤维有延缓葡萄糖吸收的作用，可预防餐后高血糖及减少糖尿病的并发症发生；同时可吸附食物中的胆固醇，对高脂血症患者也非常有益。 三多吃的关键是每天记录饮食，做到心里有数，这样才能有效地控制每日摄入的总热量。
（二）、三合理 一合理是主食要合理，也就是我们平时吃的米饭要适量吃，不能过多吃太多，具体吃多少，可以参考下面图片： 二合理是蛋白要合理，即我们常说的"荤素搭配"，每天适当吃一些优质动物蛋白，例如肉、蛋、奶等，但要记得每天总的热量要控制在一定范围内。 三合理是油脂要合理，指的是平时少吃油腻的食物，多食用一些含不饱和脂肪酸较丰富的食物，如各种豆类、粗粮、坚果类等。
（三）、三减少 一减少是减少食盐的摄入，即我们常说的"清淡饮食"原则，每日进食的盐量不超过6g。对于患有高血压、高血脂等其他慢性病的患者，应进一步减少食盐摄入量，最好能控制在5g以下。 二减少是减少富含饱和脂肪酸食物的摄入，比如全脂乳制品、肥肉、内脏、油炸食品等。 三减少是指减少吸烟、饮酒，特别是空腹饮酒，因为这样会使体内胰岛素分泌受到影响而增加患糖尿病的危险性。