什么食物有抗过敏作用？
你好，很高兴为你解答！ 常见的具有抗过敏作用的食品有以下几类： 1、含维生素丰富的食物：研究表明，维生素有助于维持上皮组织的正常功能，而皮肤过敏正是由复杂的内外因素造成的人体免疫能力下降引起的，因此补充维生素有助于预防过敏的发生。 多吃富含维生素的食物可以有效防治过敏。其中又以维生素B族和C族最为重要。维生素B族能够帮助人体消除体内的自由基，抑制过敏反应；而维生素C能够增强身体的抵抗力，还可以帮助体内毒素的清除。维生素E也是一种很重要的维生素，对于过敏体质的人，应该多吃一些含维生素E丰富的食物。
2、富含微量元素的食物：现在人们的生活水平提高了，但是对于微量元素的摄入却不合理，常常出现缺乏的现象，从而导致过敏的发生。为了防治过敏，应注意摄入足够的微量元素，特别是锌元素。铜、硒等也是必需微量元素，也应该注意补充。 对于已经确诊为过敏的患者来说，除了上述两类食物外，最好还要适当控制蛋白质和食盐的摄入量，尽量少吃或不吃海腥油腻的食物。