维生素c吃了有副作用吗？
1. 口服的维生素C可以迅速被人体吸收，但吸收后并不会大量积存在体内。人体血浆中的维生素C绝大部分以离子形式存在，只有很少一部分以原药型（没有离子化的维生素C）存在。
2. 每天口服1g维生素C，最多不超过5g，是不会引起中毒的。大剂量服用会导致腹泻、恶心、呕吐，还可引发泌尿系统结石。
3. 长期服用维生素C，一旦停服，血清中维生素C浓度有可能出现明显下降，产生不良反应，因此应缓慢递减直至停药。
4. 目前并未发现静脉注射维生素C的不良反应。
5. 孕妇服用维生素C要慎重，虽然目前未见明确报道对胎儿有致畸作用，但为了安全起见，孕妇最好还是谨慎服用。
6. 婴幼儿如果服用维生素C过量，可能发生坏血病。
【特别提醒】 市面上的维生素C剂型多样，有分散片、颗粒剂、胶囊剂等，在选择时应注意区分。有些维生素C含有糖类，血糖高的患者要在医生指导下服用。