维生素b12有什么副作用？
B族维生素是一类水溶性维生素，有9种，即硫胺素（BT）、核黄素（VB2）、烟酸（VB3）、泛酸（VB5）、吡哆醇(VB6)、腺嘌呤（VB8）、叶酸（VB9）、生物素(BH)和小麦抗脚气病因子（BGT）等。这些营养素是体内多种酶的辅基，对调节机体新陈代谢有重要作用。其中，硫胺素和核黄素参与糖代谢过程；烟酸及吡哆醇是脂肪和氨基酸代谢过程中重要的催化剂；泛酸是人体必需的不饱和脂肪酸合成的辅酶；叶酸、生物素和BH是与遗传基因调控有关的物质。
B族维生素的生理功能主要是作为酶的辅酶发挥作用[1]。 当人体需要而摄入不足时，就会影响某些物质的代谢，从而产生相应的缺乏症状。如： ● 甲状腺激素合成障碍：如果缺少碘，就会引发地方性甲状腺肿，也叫大脖子病；如果是先天性甲状腺激素合成障碍，还会导致智力和发育障碍；
● 脂代谢紊乱：如果缺乏胆碱、蛋氨酸等，可能会引起胆固醇、甘油三脂升高，导致动脉硬化；如果儿童缺乏亚油酸、亚麻酸会导致生长发育障碍；
● 核酸和蛋白质代谢紊乱：如果缺乏叶酸可能引起巨幼细胞贫血；维生素B6缺乏容易导致神经炎；维生素B12缺乏可能会导致精神失常。
目前公认的B族维生素毒性和副作用并不明显，只有大剂量长期服用才会出现一些不良反应。常见的比如： 对皮肤黏膜有刺激作用，可引起皮疹、瘙痒和溃疡等； 可造成神经系统和心脏毒性反应，主要表现为失眠、烦躁、记忆力减退、头痛、头晕、乏力、心悸、胸闷等；
还可干扰药物代谢，增强药物的毒性，例如：服用安眠药可加重安眠药的睡眠效果，与安定同服可延长抑制作用的时间；长期服用避孕药有可能出现月经紊乱或异常出血；
在临床用药中，虽然尚未发现有与B族维生素和复合维生素冲突的药物，但应该注意的是： 如果正在服用抗生素，那就应该避免同时吃维生素B族；如果长期服用安眠药，就应该避免同时吃含维生素B族的食物或者补充剂，否则有可能会加剧中枢神经系统抑制的效果。