四个月宝宝辅食怎么添加?
4个月宝宝可以吃辅食了,先从米粉开始加起,用60度的温水调成糊状喂给宝宝吃就可以了;然后可以适当的加点青菜汁或果汁。
1、在母乳喂养的基础上,每天可添加一次辅食 1)4-6个月的婴儿可适当增加辅食,因为此时婴儿的消化能力有一定的发展,可增加蛋黄、鱼泥、豆腐和动物血之类的食物,这些食物容易消化吸收。
2)还可以适量添加菜汤、水果汁等流食类食品。但是,果汁必须稀释后才能饮用给4~6月的婴儿食用。
3)随着婴儿的长大,主食仍应以奶为主,每日不少于500毫升,这样既保证婴儿生长发育所需的营养物质,又不至于影响婴儿的消化功能。
2、4-6月宝宝适合吃的8种辅食(参考食谱)
1)蛋黄泥(补铁)材料:鸡蛋黄1/2个 制作方法:将鸡蛋煮熟后,取出蛋黄用勺子研成泥即可。刚开始每天只能加一勺,逐渐增加至整个蛋黄。 推荐食谱:蛋黄粥 原料:大米2小勺,水1.2杯
做法: ①在大米的加入水中泡1~2小时。②把泡好的米放入容器中,加入适量水后用微沸的火煮40分钟。
③在出锅前加入捣成的蛋黄泥即可。
提示: 1、刚开始宝宝可能不喜欢吃蛋黄,不妨尝试各种烹饪方式,比如放在米粉里一起吃等等。
2、蛋黄含有丰富的营养,但不易消化,最好根据宝宝的年龄慢慢添加。 1岁以内的宝宝不能吃蛋清哦!
2)肉泥(补充蛋白质和铁质) 材料:瘦肉1大匙 做法: ①将瘦肉洗净剁成泥,再加入清水浸泡半小时左右,直至浸泡出的脏液打匀。
②上屉蒸熟后即可食用。 推荐食谱:鸡肉南瓜泥 原料:南瓜1小块,鸡脯肉1块 制作: ①将南瓜去皮后切成小块,放到碗里蒸熟; ②取出后碾成泥备用;
③鸡肉洗净后也放锅里蒸熟;
④去掉骨刺后也打成泥与南瓜混合即可。
建议:一般建议每周给宝宝吃两三次肉,每次约一匙。
3、果泥(补充维生素C) 推荐食谱:苹果泥 原料:苹果一只 作法:将苹果洗净削皮,再用匙轻轻刮成泥,就可以喂宝宝吃了。
4、肝泥(含铁量高) 推荐食谱:猪肝泥 原料:猪肝1块 作法: ①将猪肝洗净,横切再切成小薄片。 ②然后将猪肝放到水里煮15分钟后盛出,晾凉后再剁成泥状即可。
5、面条(锻炼咀嚼力同时,学习用舌头推送食物) 推荐食谱:番茄鱼肉烩面线
6、小米粥(富含B族维生素和维生素A) 7、烂粥(易吸收易消化) 8、磨牙棒或饼干(锻炼咀嚼能力)