三个月宝宝锻炼什么？
1、3个月宝宝可以练习抬头，每天两次，每次时间由短到长； 2、4个月宝宝练习翻身，从侧身到仰卧再到俯卧，每天两次； 3、5个月宝宝学习爬行，每天三次； 4、6个月宝宝站立，并学走路，每天一次； 5、7个月宝宝学习坐； 6、8个月宝宝学习爬，站立，并学会扶墙走； 7、9个月宝宝练习站立，行走； 8、10个月宝宝练习站立，并学走路； 9、11个月宝宝学习站立，并且能够扶着物体慢慢移动步伐； 10、1岁宝宝学习独立站立，并能扶着物体迈步； 11、1岁3个月宝宝能跑，并会捡起跌落的物品； 12、1岁6个月宝宝能奔跑，并学会自己穿裤子和鞋子； 13、1岁10个月宝宝能快跑，并开始会跳；
14、1岁11个月宝宝能双脚离地跳起来； 15、2岁宝宝能灵活使用双杠，并学会跳绳。 在这个过程中，宝宝的运动能力、语言能力和认知能力都在快速提高，父母要充分利用各种机会帮助宝宝锻炼各项技能。
比如当宝宝吃完奶后，父母就可以把宝宝竖着抱起，让宝宝的小脑袋倚靠在父母的肩上，一边轻拍背部，让宝宝打一个舒适的嗝； 或者当宝宝玩得不亦乐乎的时候，妈妈可以在一旁轻柔地按摩宝宝柔软的肌肤，刺激神经系统的发育等等。 每个宝宝都有无限可能，作为父母，应该充分挖掘宝宝潜能，让TA在未来更出色！